Les entrainements


Les séances de natation

Encadrées par Laurent, Lionel et Eric et Emmanuelle, les séances sont programmées tout les lundis de 18h30 à 19h30 à la piscine du complexe sportif Calvi Balagne. Tout le bassin est réservé pour notre plus grand plaisir, du 1er septembre au 30 juin, 1 couloir par niveau est organisé. Attention, début de séance à 19h00 précises, donc RDV 18h45 !!

Couloir 1 : Nage triathlon  loisir juniors-adultes (Lionel).

Couloir 2 : Nage triathlon compétition pour adultes (Lionel).

Couloir 3 : Nage triathlon benjamins-minimes-cadets (Eric).

Couloir 4 : Nage triathlon poussins (Laurent). 

Couloir 5 : Nage triathlon pupilles (Laurent).


Les séances vtt enchainement

Encadrées par Jérôme, les séances pour cadets et juniors, sont programmées les mercredis de 14h00 à 16h00 en terrain libre (RDV Lauriers Roses 14h00). Les séances sont encadrées par Julien, Eddy et Emmanuelle, les samedis de 14h00 à 16h00 du 1er septembre au 30 juin sur Alzetta (RDV 13h45 sur le parking du centre amphibie du 2ème REP).

Mercredi en terrain libre :  Cadets-juniors (Jérôme).

Samedi sur Alzetta : Poussins-pupilles (Julien).

                                         Benjamins (Emmanuelle).

                                         Minimes (Eddy).


Les séances de course à pied

Encadrées par Laurent, en présence d'Emmanuelle, et Eric, les séances de course à pied ont lieu les jeudis de 18h00 à 19h00 pour les petits et 19h00 à 20h00 pour les grands. Celles-ci ont lieu sur le stade pelousé et la piste d'athlétisme 5 couloirs du 2ème REP du 1er septembre au 30 juin.

18h00 : Poussins-pupilles (Laurent).

                Benjamins-minimes (Emmanuelle).

19h00 : Cadets-juniors-adultes (Laurent).





Séance d'entrainement course à pied du 8 septembre 2016


1 ère séance d'éducation de la discipline course à pied : Les premiers fondamentaux de la technique de foulée sont abordés, afin d'assurer une parfaite initiation ainsi qu'un repérage du schéma corporel efficace. Après une séance qualitative, 10 minutes furent en mode de récupération passive, sont apppliqués avec par TOP (Techniques d'Optimisation du Potentiel) techniques développées et employées par les forces opérationnelles de l'armée française.