Les entrainements


Les séances de natation

Encadrées par Laurent, et Emmanuelle, les séances sont programmées tout les samedis de 08h00 à 09h00 à la piscine du complexe sportif Calvi Balagne. Les couloirs 1-2 et 3 du bassin sportif sont réservés pour notre plus grand plaisir, du 1er septembre au 30 juin, 1 couloir par niveau est organisé. Attention, début de séance à 09h00 précises, donc RDV 08h45 !!

Couloir 1 : Nage poussins et pupilles (Laurent).

Couloir 2 : Nage benjamins et minimes (Laurent).

Couloir 3 : Nage triathlon cadets, juniors et adultes (Laurent).


Les séances vtt enchainement

Encadrées par Yann et Emmanuelle, les séances sont programmées les mercredis de 14h00 à 16h00 en terrain libre. ainsi-que les samedis de 14h00 à 16h00 sur Calvi.

Mercredi en terrain libre :  Cadets-juniors (Yann).

Samedi  : Poussins-pupilles (Emmanuelle).

                                         Benjamins (Yann).

                                         Minimes (Yann).


Les séances de course à pied

Encadrées par Laurent, en présence d'Emmanuelle, et Yann, les séances de course à pied ont lieu les jeudis de 18h00 à 19h00 pour les petits et 19h00 à 20h00 pour les grands. Celles-ci ont lieu sur le stade pelousé et la piste d'athlétisme 5 couloirs du 2ème REP du 1er septembre au 30 juin.

18h00 : Poussins-pupilles (Laurent).

                Benjamins-minimes (Emmanuelle).

19h00 : Cadets-juniors-adultes (Laurent).





Séance d'entrainement course à pied du 8 septembre 2016


1 ère séance d'éducation de la discipline course à pied : Les premiers fondamentaux de la technique de foulée sont abordés, afin d'assurer une parfaite initiation ainsi qu'un repérage du schéma corporel efficace. Après une séance qualitative, 10 minutes furent en mode de récupération passive, sont apppliqués avec par TOP (Techniques d'Optimisation du Potentiel) techniques développées et employées par les forces opérationnelles de l'armée française.